jak sie

[...] że po treningu wystarcza ci siły to czego nie? Tylko pamietaj - pierwwze obajwy przemeczenia i wyluzuj.Ale niedzielę bym sobie jednak odpuścił, 1 dzień w tygodniu trzeba dać organizmowi odpocząć. Chcesz byc lepszy? To nic na siłę. Ćwicz cierpliwie, jesli sie będziesz przykładał na treningach, to nawet nie zauważysz, jak będziesz robił postępy.

A może nie przykładasz się do treningów tak jak należy?

jak holD zeby byc soba EDIT: jedyne o czym mysle to silka i kox sni mi sie silka i kox jestesmy wyjatkowi czy raczej ograniczeni? Zmieniony przez - HK w dniu 2005-09-24 04:13:09

no i co Spamowar...przeżucisz się na dragi i wódę???tak jak wielu to robi...

Taka herbatka to syf Średnio jest polecana. Staraj sie ograniczać jej picie to minimum. A swoją drogą to 2.5 łyżeczki to sporo słodzisz jak na jedną szklanke

Zależy od genetyki. Mam kumpla, który wpiepsza mc donaldy i inne paskudztwa + sesyjka na mono... nie dość, że szczupły to jeszcze dobrze zbudowany. Ważysz dobrze jak na swój wzrost. Zapewne chodzi ci o brzuch. Zrób a6w, trochę pobiegaj i to wystarczy. No oczywiście zdrowo się odrzywiaj.

najpierw dieta potem supel. ja tego syfu nie tykam. jak bede chciał zejsc ponizej 10-12%BF to se kupie ale na razie sie nie zapowiadaja takie checi] odradzam

TSE SYFFFF miałem 1 opakowanie i połowa gdzieś tam leży. Od tego kręci się w bani ciśnienie skacze jak poj3bane a o samopoczuciu nie wspomnę.

Mi nie do końca chodzi oto żeby forma się utrzymała,ale żeby nabrać macy mięśniowej. Poto aby (jak napisałem wcześniej) mnie łatwo "nieprzestawiali" z miejsca w miejsce

cos mi sie wydaje ze za malo jesz.. tak jak koles mowi oblicz twoje zapotrzebowanie

jak na moje wystarczy założyć dres i iśc sobie rano i wieczorem pobiegać :) a w inny dzień ubrać sie w fajną koszulke i iść z kumplami/dziewczyną(?) na pizze :)

A w tym KrakSporcie to dostaje sie jakiś rabat na sprzęt ? Jak wiesz to napisz coś o tym ;] Pozdro :)

Tak jak pisał Tobie RafiTile kup sobie porządną szczękę. Ja używałem Shock Doctor a obecnie Fight Dentist to naprawdę porządny sprzęt i w Twoim wypadku wydatek około 100zł opłaci się.

Jak zrzuciłem dietę na kompa to coś się popsuło, bo w dzienniku pokazuje mi b/w/t odpowiednio 211/438/68 :o.

Ja bym proponował zarejestrować się i napisać na dziale : http://www.sfd.pl/Marbo-f381.html Pomogą ci dobrać sprzęt i dostaniesz pewnie jakiś rabat jak ładnie poprosisz :-)

Daj fotki w normalnej pozie bez napinek itp, przód, bok i tył, wtedy mzone ocenic dylwetkę jak całosciowo się prezentuje

A gdzie masz taki dział. Mzoe chodzi Ci o szybkie pytania. Dopiero jak moderator odpowie zostanie temat odblokowany. Rozumiem że masz problem w tych co się niekt nie wypowiedział ? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-01-19 20:19:20

Jak wyżej, normalnie bij. Przez tydzień nic nie spadnie a wręcz jeszcze urośniesz bo teściu się wkręca.

Ciężko niestety jest stawiać diagnozę przez internet. Bez wątpienia coś jest nie tak ze stawem kolanowym, ale co dokładnie tego nie wiemy. Być może jest tak, jak zasugerował kolega w swojej wypowiedzi powyżej. Dowiesz się jednak o tym dopiero do dokładnych badaniach. Jeżeli po badaniach manualnych, oraz USG nie będzie dokładnie wiadomo, to [...]

Jak masz do nich dostep to ok, ale cudow sie nie spodziewaj.